Yaz tatilinde artan ekran süresi, havuz ve deniz kullanımı, güneş ışınları, alerjiler ve klimalı ortamlar çocuklarda göz şikayetlerini artırabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Çolakoğlu, özellikle UV koruması olmayan güneş gözlüklerinin oluşturduğu yanlış güven hissine dikkat çekerek, çocukların göz sağlığını korumak için ailelere önemli önerilerde bulunuyor.
Yaz tatiliyle birlikte çocukların günlük rutinleri değişirken, göz sağlığını tehdit eden riskler de artıyor. Uzayan ekran süreleri, havuz ve deniz kullanımı, yoğun güneş ışınları, mevsimsel alerjiler ve klimalı ortamlar; gözlerde kuruluk, kızarıklık, kaşıntı ve enfeksiyon gibi şikayetlerin daha sık görülmesine neden olabiliyor.
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Çolakoğlu, özellikle güneş gözlüğü seçiminde sık yapılan bir yanlışa dikkat çekiyor. Toplumda yaygın inanışın aksine, koyu renk camlı her gözlük UV koruması sağlamıyor. Çocukların gözlerini zararlı ultraviyole ışınlarından korumak için UV400 veya yüzde 100 UV korumalı güneş gözlüklerinin tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Çolakoğlu, yaz boyunca göz sağlığını koruyacak önemli önerileri bizlerle paylaştı.
Ekran süresinde artış
Tatilde çocukların telefon, tablet ve bilgisayar kullanım sürelerinin artması göz yorgunluğu, kuruluk, yanma, batma ve odaklanma problemlerine yol açabiliyor. Bu nedenle ekran süresini birlikte planlamanız, ayrıca ekran karşısında her 20 dakikada bir en az 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakarak gözlerini dinlendirmesi konusunda alışkanlık kazandırmanız büyük önem taşıyor.
Yaz tatilinde artan ekran süresi; göz yorgunluğu, kuruluk ve odaklanma sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, her 20 dakikada bir en az 20 saniye boyunca uzağa bakılmasını öneriyor.
Havuz ve deniz
Havuzdaki klor ve hijyen sorunlarının yanı sıra deniz suyundaki tuz, kum ve mikroorganizmalar gözlerde tahriş, kızarıklık, yanma ve enfeksiyon riskini artırabiliyor. Özellikle havuzda, mümkünse denizde de gözü tam saran koruyucu yüzme gözlüğü kullanılması gözlerin tahriş edici etkenlerden korunmasına yardımcı oluyor. Havuz veya denizden çıktıktan sonra gözlerin temiz suyla durulanması, kirli ellerle gözlere temas edilmemesi, ortak havlu kullanılmaması ve gözlerin ovuşturulmamasına özen gösterilmesi gerekiyor.
Kontakt lensle deniz ya da havuza girmek
Kontakt lensler, denizde ya da havuzda bulunabilen bakteri, mantar ve diğer mikroorganizmaların lens yüzeyine tutunmasını kolaylaştırarak kornea enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Ayrıca klorlu ve tuzlu su, lensin yapısını bozarak gözlerde tahriş, batma ve rahatsızlık hissine yol açabiliyor. Yüzme sırasında kontakt lens kullanılmaması, zorunlu durumlarda ise tek kullanımlık lenslerin tercih edilmesi ve sudan çıktıktan hemen sonra çıkarılarak atılması büyük önem taşıyor.
Koyu renk camlı her güneş gözlüğü çocukların gözlerini UV ışınlarından korumaz. Gözlük seçiminde mutlaka “UV400” veya “%100 UV koruması” ibaresini kontrol edin.
Güneş ışınları
Yoğun ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süre maruz kalmak gözlerde tahriş ve rahatsızlığa yol açarken, korunmasız UV maruziyeti, katarakt başta olmak üzere bazı göz hastalıklarının gelişme riskini artırabiliyor. Çocuğun dışarı çıkarken UV korumalı güneş gözlüğü kullanması, güneşe çıplak gözle bakmaması ve çok güneşli ortamlarda şapka takması göz sağlığını korumada önemli rol oynuyor. Ancak toplumdaki yaygın inanışın aksine güneş gözlüğünün yalnızca koyu renk camlı olması UV koruması sağladığı anlamına gelmez. Bu nedenle UV400 veya yüzde 100 UV koruması sağlayan gözlükler tercih edilmelidir.
Havuzdaki klor, deniz suyu ve kirli eller; çocuklarda göz tahrişi ve enfeksiyon riskini artırabiliyor. Koruyucu yüzme gözlüğü kullanmak ve gözleri temiz suyla durulamak önemli.
Yaz alerjileri
Yaz aylarında polenler, çimenler, toz, küf sporları ve diğer çevresel alerjenler çocuklarda alerjik göz şikayetlerini artırabiliyor. Bu durum gözlerde kaşıntı, kızarıklık, sulanma, batma ve göz kapaklarında şişlik gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Çocukların gözlerini ovuşturması, şikayetlerin şiddetlenmesine ve göz yüzeyine zarar verebileceğinden dolayı bundan kaçınmak büyük önem taşıyor.
Klima
Aşırı sıcakların etkisiyle klimalı ortamlarda uzun süre bulunmak gözyaşı filminin daha hızlı buharlaşmasına neden olup gözlerde kuruluk, batma, yanma, kızarıklık ve yabancı cisim hissi gibi şikayetlere yol açabiliyor. Özellikle klimanın doğrudan yüze veya göze üflemesi bu etkileri artırabiliyor. Bu nedenle klimanın hava akımının doğrudan çocukların yüzüne gelmemesine dikkat edilmeli, çok kuru ortamlardan kaçınılmalı ve çocukların gün boyunca yeterli sıvı tüketmeleri sağlanmalıdır.
Pretty Mother Yorumu
Yaz tatilinde çocukların göz sağlığını korumak, sadece güneş gözlüğü taktırmakla sınırlı değil. Ekran karşısında geçirilen süreyi dengelemek, havuz sonrası gözleri temiz suyla durulamak ve doğru güneş gözlüğünü tercih etmek, basit ama etkili önlemler arasında yer alıyor. Özellikle “koyu cam = koruma” algısının doğru olmadığını bilmek, ailelerin en sık yaptığı hatalardan birini önlemeye yardımcı olabilir.
