Deniz, havuz ve açık havada geçirilen uzun saatler çocuklar için yazın en keyifli yanları arasında yer alıyor. Ancak yükselen sıcaklıklar, değişen beslenme alışkanlıkları ve artan dış mekân aktiviteleri; güneş çarpmasından enfeksiyonlara kadar bazı sağlık sorunlarının görülme sıklığını artırabiliyor. Uzmanlar, alınacak basit önlemlerle çocukların yazı daha sağlıklı ve güvenli geçirebileceğine dikkat çekiyor.
Yaz tatili çocuklar için oyun, deniz, havuz ve açık havada geçirilen keyifli saatler anlamına geliyor. Ancak sıcaklıkların yükselmesi, beslenme düzeninin değişmesi ve çocukların günün büyük bölümünü dışarıda geçirmesi bazı sağlık sorunlarının görülme sıklığını da artırabiliyor. Özellikle küçük çocuklar, vücut ısılarını yetişkinler kadar kolay dengeleyemedikleri için sıcak havalardan ve çevresel etkenlerden daha fazla etkilenebiliyor. Güneş çarpması, ishal, kulak ve göz enfeksiyonları, cilt problemleri ve böcek ısırıkları yaz aylarında çocuklarda en sık karşılaşılan sağlık sorunları arasında bulunuyor. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Mehmet Ali Duman, çocukların yaz tatilini sağlıklı, güvenli ve keyifli geçirebilmesi için yaz aylarında sık görülen sağlık problemlerini ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Yaz aylarında çocukların hastalıklara veya durumlara yakalanmaması için şu önerilere dikkat!
Yazın çocuklar daha fazla enerji harcar ancak ebeveynlerin dikkatli olmasıyla bu dönem sorunsuz geçirilebilir. Yüksek ateş, şiddetli ishal, kusma veya bilinç bulanıklığı gibi durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kurumuna başvurulmalıdır.
Güneş çarpmasına karşı saatlere dikkat! Uzmanlar, çocukların özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bırakılmaması gerektiğini vurguluyor.
1 Güneş çarpması ve aşırı sıcak tehlikesine karşı;
Çocuklar 11:00-16:00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bırakılmamalıdır.
Bol pamuklu, açık renkli ve hafif kıyafetler giydirilmeli, başlarını mutlaka şapka ile korumalıdır.
Günde en az 1-1,5 litre (yaşa göre) su içmeleri sağlanmalı, susuzluk beklenmeden düzenli aralıklarla su verilmelidir.
Araç içinde veya kapalı alanlarda asla yalnız bırakılmamalıdır.
2 İshal ve mide-bağırsak enfeksiyonlarından korunmak için;
Ellerin sık sık sabunla yıkanması alışkanlığı kazandırılmalıdır.
Meyve ve sebzeler iyice yıkanmalı, çiğ tüketilen gıdalar dikkatli seçilmelidir.
Açıkta satılan yiyecek, dondurma ve sokak yemeklerinden kaçınılmalıdır.
Sadece şişelenmiş veya kaynatılmış su tüketilmelidir.
Susamayı beklemeyin! Çocuklar sıcak havalarda sıvı kaybını yetişkinler kadar kolay fark edemeyebiliyor. Düzenli su tüketimi, yaz aylarında en önemli koruyucu adımlardan biri olarak öne çıkıyor.
3 Deniz ve havuz kaynaklı enfeksiyonlara karşı;
Havuz yerine temiz deniz tercih edilmelidir.
Yüzme sonrası çocuklar mutlaka duş almalı ve ıslak mayo ile uzun süre oturmamalıdır.
Kulakları iyice kurulamak kulak enfeksiyonlarını önler.
Havuz sonrası gözlerde kızarıklık veya kaşıntı olursa hemen müdahale edilmelidir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü
Uz. Dr. Mehmet Ali Duman
4 Cilt sorunları (İsilik, mantar, böcek ısırıkları) için;
Aşırı terlemeyi önlemek için serin duşlar alınmalı, pudra kullanılabilir.
Ayaklara terlik giydirilmeli, ıslak ayakla yürümekten kaçınılmalıdır.
Sivrisinek ve böcek kovucu spreyler (doğal içerikli olanlar) kullanılmalı, akşam saatlerinde dışarıda korunmalıdır.
Ciltte kızarıklık, kabarcık veya kaşıntı görüldüğünde hemen serin ve kuru tutulmalıdır.
İsilik ve böcek ısırıklarına karşı önlem alın! Serin duşlar, hafif kıyafetler ve çocuklara uygun koruyucu ürünler, yaz aylarında sık görülen cilt sorunlarına karşı etkili olabiliyor.
5 Genel yaz hijyen ve beslenme kuralları;
Çocukların tırnakları kısa kesilmeli, hijyen kurallarına uymaları teşvik edilmelidir.
Bol meyve, yoğurt, ayran ve ev yapımı serinletici içecekler tercih edilmelidir.
Haftalık kilosu takip edilmeli, aşırı dondurma ve gazlı içecek tüketimi sınırlanmalıdır.
