Kendinizi onun uykusunun kölesi gibi mi hissediyorsunuz? Hiç de öyle değil. Onun uykusunu kontrol altına alabilirsiniz… Bebeğinizi kolay uyutmanın yolları var! İşte size 8 öneri…
1 ALTI KURU OLSUN
Altını ne zaman ıslatacağını kestirmek güç. Ancak siz yine de onu uykuya altı kuru yatırın. Böylece mışıl mışıl uykuya dalacaktır. Bu arada o uyurken de altını değiştirebilirsiniz. Eğer altını çok ıslatmışsa ya da kakasını yapmışsa altını sessizce değiştirin ki pişik olmasın, rahat etsin.
2 UYKUYA HAZIRLANSIN
Onu yatağına yatırın ve rahat uyumasını sağlayın. Bırakın agucuk gugucuk sesleriyle kendi kendini dinlesin ve kendi sesinden yorulup uyuyakalsın. Sakinlik bir bebeğin en iyi arkadaşıdır.
3 UYKUSU GELDİĞİNDE
Gereksiz gözyaşı akmasın. Uykusu geldiğinde zaten kendini belli edecektir. Saatlerce ağlamasına gerek yok. Siz de bir bakışından uykusunun geldiğini ve o nedenle huysuzluk ettiğini anlayabilirsiniz. Uyku vakti çok geçmeden hemen yatağına yatırın.
4 RAHATSIZ ETMEYİN
Yavaş olun biraz, hişşşşş…. uyuyor, gürültü etmeyin! Müziğin sesi çok açık olmasın, çok yüksek ses olmasın. Rahat uyuması için sessiz ortam şart. Ancak son derece sessiz, sesten steril ortamlar da bebeğinizi rahatsız edebilir. Çünkü her zaman o ortamı yaratamayabilirsiniz.
5 MASAJI DENEYİN
Miniğinize yapacağınız masajlar onun uykusunu getirecektir. Hafif, dinlendirici bir müzik eşliğinde, organik bebek yağlarıyla bebeğinize uyku öncesi yapacağınız masajlar onun mışıl mışıl uyumasını sağlar. Akşam eşiniz geldiğinde belki siz de ondan size masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Bunu hak ettiniz!
6 UYKU GÜNLÜĞÜ
Küçük bir not defterine uyku düzenini not edin. “Bugün üç kez uyandı, bugün az ağladı…” gibi. Böylece onu zaman içinde daha iyi tanırsınız. Ne zaman ne istediğini anlamanıza yardımcı olur. Hem ileride de nasıl bir uyku düzeni olduğunu kendi de görebilir. Vize ve finallere hazırlandığı yaşta bir zamanlar günde 15 saat uyuduğu zamanlar olduğunu bilmek hoşuna gidecektir!
7 UYKU DÜZENİ ŞART
Tabii ki bebeğiniz arada başka yataklarda, başka evlerde uyuya kalabilir. Annenize, arkadaşınıza gidersiniz ve öğle uykusunu orada uyuyabilir. Bu çok normal ancak çok sık olmamalı. Bebeğinizin bir uyku düzeni olmalı. İki günde bir başka bir evde, başka bir odada uyanmamalı. Eğer çalışıyorsanız ve annenizde kalıyorsa orası da onun uyku düzeninin bir parçasıdır. Sonuçta düzen en büyük anahtarımız.
8 AYNI YATAKTA
Uzmanlar geceleri bebeğinizle aynı yatakta yatmanızı önermiyor. Ancak gündüzleri yatağınızda birlikte, uykudan önce biraz oynamak ona iyi gelecektir. Gün içinde özlediği kokunuzla aynı yatakta olmak onu rahatlatıp mutlu eder.
