Doğum sonrası lohusalık süreci, anneler için hem duygusal hem de fiziksel olarak oldukça hassas bir dönemdir. Bu süreçte, annenin ilgi, şefkat ve destek görmesi, hem iyileşme sürecini hızlandırır hem de annelik deneyimini daha güçlü ve pozitif hale getirir. Unutmamak gerekir ki; annenin yanında olmak, onu dinlemek ve ihtiyaçlarını fark etmek, hem ona hem de bebeğe huzurlu bir başlangıç sunar…
Aileye katılacak her yeni bebeğin dünyaya geliş süreci kuşkusuz her aile üyesi için büyülü ve heyecanlı bir bekleyiş. Ancak bu süreç mutluluğun yanında bazı zorlukları da barındırıyor. Özellikle anne açısından çok hassas bir dönem olduğunu unutmamak gerekiyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Yenidoğan Uzmanı Prof. Dr. Nermin Tansuğ, “Doğum sonrası anne, hormonal değişikler sebebiyle fiziksel ve psikolojik olarak hassastır. Dolayısıyla kimi durumlarda depresyon oluşabilir. Bu yüzden hem annenin hem de bebeğin bu dönemde ilgi ve şefkate ihtiyacı olduğu unutulmamalı” uyarısında bulunuyor… Dr. Nermin Tansuğ lohusalık dönemi ile dikkat edilmesi gereken detayları paylaştı.
Anne değişime ayak uydurmaya çalışıyor
Gebelik sürecinde anne vücudunda birçok değişiklik oluyor. Doğumdan sonraki ilk altı haftayı lohusalık dönemi olarak adlandırıyoruz. Bu dönemde de bebek ve anne birçok değişimle baş etmeye çalışır. Hamilelikte oluşan fiziksel ve duygusal değişikler doğumdan sonraki 40 günde yavaş yavaş eski haline döner. Bu değişimlerin tümüyle eskiye dönmesi bir yılı bulabilir. Bu süreçte de birtakım ağrılar, rahimde kasılmalar veya duygu durum bozuklukları yaşanabilir ve bu çok doğaldır.
Anneler unutmayın ki bu dönem geçici ve kucağınızdaki bebeğiniz sizin en büyük hediyeniz!..
Ten ve göz teması önemli
Anne ve bebek arasındaki bağ, anne karnındaki bebeğin hareketleri ile başlar, 9 ay boyunca gittikçe artar ve doğumdan sonra doruk noktasına ulaşır. Babanın da onların yanlarında olması ve bu anları paylaşması etkileşimi hızlandırır. Doğumdan sonra erken dönemde anne ve bebeğin bir arada kalması, anne ve yeni doğan ilişkisinin hızlıca başlamasını sağlar, aralarındaki ten ve göz teması ilişkiyi olumlu yönde pekiştirir.
Annedeki kaygı bebeği etkiliyor
Annenin kaygılı ya da öz güvensiz ruh hali bebek tarafından hemen fark edilir. Bu durumda bebek huzursuzlanır ve ağlar. Bebeğin daha sık ağlaması da annenin kaygısını artıran bir kısır döngü yaratabilir. Bu dönemde babanın ve yakın çevrenin destekleyici tavırları anneyi yüreklendirir. Annenin maruz kaldığı majör değişikler sebebiyle zorlu bir süreç yaşadığının göz ardı edilmemesi gerekir. İleri dönemde çocukların kişiliklerinin ruhsal yönden olumlu ya da olumsuz gelişmesi, büyük ölçüde anne ve babaların ilk günlerdeki tutumları ve bebekleri ile aralarındaki ilişkilere bağlıdır.
Anneye gösterilen şefkat, lohusalık sürecini daha huzurlu kılar.
Destek, süreci atlatmanın anahtarı
Anne, vücudunda hormonal değişiklikler yaşarken bir yandan da sütünün gelmesi, memelerinin dolması, kanamalarının devam etmesi, zaman zaman karın ağrılarının olması, bu sırada bebeği sık emzirmek zorunda kalması, uykusuzluk, sütünün bebeğin beslenmesi için yetip yetmediği kaygısı, bebeğin ağlamaları, bebekte gaza neden olabilen bazı sevdiği yiyecekleri yiyememesi veya eskisi gibi sık kahve ve çay içememesi gibi etkenler annenin yaşam kalitesini büyük ölçüde düşürür. Anne doğum öncesi bu sürece hazırlanmadıysa, gelişen kaygı ve stres ile baş etmekte zorlanabilir ve doğum sonrası depresyona girebilir.
Annenin depresyona girmemesi ve lohusalık dönemini stressiz atlatması için neler yapılabilir?
*Öncelikle hem babanın hem de evde anneye yardım edecek kişilerin doğum sonrası sürece hazırlanmaları ve bu doğrultuda anneyi rahatlatmaları gerekir.
*Anne de konuyla ilgili farkındalığını artırarak, yaşadığı bu değişikliklerin her lohusada olduğunu ve en önemlisi geçici olduğunu bilmelidir.
*Bebeğin uyuduğu zamanlarda annenin de uyumasının sağlanması hem anne sütünü artırır hem de dinlenebilen anne daha az kaygılı olur.
*Anne ve babanın doğum ve bebek bakımı ile ilgili eğitim alması, doğru emzirebilme gibi annenin daha öz güvenli olmasını sağlayacak faydalar yaratır.
*Anneler unutmasın ki bu dönem geçicidir ve kucağınızdaki bebeğiniz size verilen en büyük hediyedir.
