Pretty Mother Mag
ÖNCEKİ SAYILAR
  • GÜNCEL
    • AJANDA
    • LANSMAN
    • YENİLER
    • KİTAP
  • HAMİLE
    • ANNE KARNINDA
    • DOĞUM SONRASI
  • BEBEK
    • BESLENME
    • UYKU
    • SAĞLIK
  • ÇOCUK
    • GELİŞİM
    • PSİKOLOJİ
    • SAĞLIK
    • EĞİTİM
  • ERGEN
  • EBEVEYN
  • YAŞAM
    • SAĞLIK
    • GÜZELLİK & BAKIM
    • MODA
    • LEZZET
    • SEYAHAT
    • EV & DEKORASYON
    • OTOMOBİL
  • PMM ÖZEL
    • RÖPORTAJ
    • ÖZEL DOSYA
    • YAZARLAR
No Result
View All Result
  • GÜNCEL
    • AJANDA
    • LANSMAN
    • YENİLER
    • KİTAP
  • HAMİLE
    • ANNE KARNINDA
    • DOĞUM SONRASI
  • BEBEK
    • BESLENME
    • UYKU
    • SAĞLIK
  • ÇOCUK
    • GELİŞİM
    • PSİKOLOJİ
    • SAĞLIK
    • EĞİTİM
  • ERGEN
  • EBEVEYN
  • YAŞAM
    • SAĞLIK
    • GÜZELLİK & BAKIM
    • MODA
    • LEZZET
    • SEYAHAT
    • EV & DEKORASYON
    • OTOMOBİL
  • PMM ÖZEL
    • RÖPORTAJ
    • ÖZEL DOSYA
    • YAZARLAR
No Result
View All Result
PRETTY MOTHER MAGAZINE
No Result
View All Result
ANA SAYFA GÜNCEL AJANDA

Mindfulness ile öğreniyorum

Pretty Mother Magazine by Pretty Mother Magazine
14/07/2025
Ktg AJANDA, GÜNCEL, KİTAP

Bilge Kaplumbağa’nın rehberliğinde mindfulness öğrenmeye hazır mısın? İnkıkap Kitabevi’nin yükselişe geçen markası Mandolin Yayınları’nın yepyeni serisinin ilk iki kitabı: “Mindfulness ile Öğreniyorum Sabırsızlık” ve “Mindfulness ile Öğreniyorum Zorbalık” raflardaki yerini aldı.

Yılların bilgeliğinin bir sembolü olan Bilge Kaplumbağa, mindfulness öğretisiyle öğrencilerine zorlukların ve engellerin içinden hafifleyerek geçmeyi  sabırla öğretiyor. Onun dersleri kitaplarda ve bilge sözlerde değil, ormanın renklerinde, gelip geçen mevsimlerde, gökyüzünde ve tüm evrenin birbirine olan görünmez bağlarında saklı.

Bilge Kaplumbağa ve öğrencilerinin mindfulness ile güçlenen yaşam becerilerine tanık olmaya ve zorlukların nasıl üstesinden geldiklerini keşfederek mindfulness’ı öğrenmeye hazır olun!

MINDFULNESS İLE ÖĞRENİYORUM SABIRSIZLIK

“Ormanın en hareketli, en enerjik ve en sabırsız maymunu Zıpır, seni kahkaha dolu bir maceraya davet ediyor! Zıpır için her şey bir an önce olmalı; beklemek onun doğasına tamamen aykırı. Ama sabırsızlığının onu nereye sürükleyeceğini tahmin edebilir misin?

Kelebeklerin peşinde koştururken düşen, muz toplarken başına olmadık işler açan Zıpır, sabırsızlığı ile hareket ederken bir yandan da dikkatini şimdiki ana getirmenin yollarını öğreniyor. Kaplumbağa Bilge’nin sakin rehberliğinde, sabırsızlığına farklı bir gözle bakmayı keşfediyor.”

“Mindfulness ile Öğreniyorum: Sabırsızlık”, çocuklara sabır, anda kalma, dikkatlerini şimdiki ana odaklayabilme ve kendi enerjilerini fark etme konularında farkındalık kazandırmayı hedefleyen hem öğretici hem de eğlenceli bir hikâye sunuyor.

Bu kitap; sabırsız bir maymunun hızdan sakinliğe, karmaşadan farkındalığa uzanan renkli yolculuğuna eşlik etmek isteyen herkes için!

MINDFULNESS İLE ÖĞRENİYORUM ZORBALIK

“Orman Okulu’nda yepyeni bir dönem başlıyor! Kirpi Raprap, sırt çantasını takmış, arkadaşlarıyla oyunlar oynayıp yeni deneyimler edinmenin heyecanıyla okula gidiyor. Ancak işler hiç de hayal ettiği gibi gitmiyor! Koca Ayı Bozboz ve arkadaşlarının sert şakaları ve dışlamaları, Raprap’ı hem üzgün hem de yalnız hissettiriyor.

Ne yapacağını bilemeyen Raprap, sonunda ormanın bilge kaplumbağasına gidiyor ve olaylar burada bambaşka bir hal alıyor! Kaplumbağa Bilge’nin öğrettiği mindfulness uygulamaları ile Bozboz’un değişimine tanık olurken, dostluğun ve anlayışın gücünü hissedeceksin.”

“Mindfulness ile Öğreniyorum: Zorbalık”, çocuklara empati, iletişim, dostluk ile zorbalığı etkili bir şekilde yönetme konularında farkındalık kazandırmayı hedefleyen, hem öğretici hem de eğlenceli bir hikaye sunuyor. Bu kitap; küçük bir kirpinin yalnızlık duygusundan sıcacık dostluklara uzanan yolculuğuna eşlik etmek isteyen herkes için…

Yayın direktörü: Sezen Şenbabaoğlu

Yazar:  Zümra Atalay

Çizer:   Eren Caner Polat

Grafik Tasarım: Büşra Nur Bakır 

Türü: Çocuk kitapları

Yaş grubu:  4+ yaş

Tags: çocuk kitabıİnkıkap KitabeviMandolin YayınlarıMindfulness ile Öğreniyorum sabırsızlıkMindfulness ile Öğreniyorum ZorbalıkZümra Atalay Küçükaslan
SendShareTweetSend
ÖNCEKİ YAZI

Yaz hastalıklarına karşı!

SONRAKİ YAZI

Hamilelikte sağlıklı beslenme

İLGİLİ YAZILAR

IKEA ve Xbox’tan oyun alanlarına yeni bir dokunuş: YXSTABY koleksiyonu

10/11/2026

Dali’nin gerçeküstü dünyası çocukların hayal gücüyle buluşuyor

10/11/2026

Şekerci Cafer Erol’dan yılbaşına özel koleksiyon

09/11/2026

LEGO’nun renkli dünyası Herschel çantalarına taşındı

06/11/2026

Mükemmel ebeveyn olmak zorunda mıyız? Selçuk Şirin’den yenilenen ebeveynlik rehberi

06/11/2026

Şapkalı Kedi, çocukları eğlenceli bir maceraya davet ediyor!

06/11/2026

PMM ÖZEL

Zayıflama iğneleri yüzü yaşlandırıyor mu?

03/11/2026

Hamilelikte hangi şikâyetler normal, hangileri tehlike işareti?

19/10/2026

Kardeşler sürekli kavga ediyorsa ne yapmalı?

26/09/2026

Ergen çocuğum benden uzaklaşıyor!.. Ne kadar alan tanımalı, nerede sınır koymalıyım?

22/09/2026

Bebeğinizi taşırken hem yakın hem güvende… Kanguru seçerken nelere dikkat etmeli?

03/09/2026

INSTAGRAM

@PRETTYMOTHERMAGAZINE

  • 52 yaşında üçüncü bebeğini bekleyen Hilary Swank, bu kez yalnızca hamilelik haberiyle değil, ileri yaşta anneliğe yönelik eleştirilere verdiği yanıtla gündemde. 🤍  48 yaşında ikizlerini kucağına alan Oscar ödüllü oyuncu, kadınların ileri yaşta anne olduklarında eleştirilirken erkeklerin aynı şekilde sorgulanmamasına dikkat çekiyor.  Peki, annelik için doğru zamanı kim belirliyor?  İleri yaş gebeliklerinin tıbbi boyutunu konuşmak önemli. Ancak kadınların kişisel kararlarını yargılamak başka bir mesele.  Siz ne düşünüyorsunuz? Annelik için toplumun belirlediği bir yaş olmalı mı?  Haberin tamamı prettymothermag.com’da. Bağlantı profilimizde. 🌸  #HilarySwank #GeçAnnelik #Annelik #PrettyMotherMagazine
  • 15 yaş altına sosyal medya yasağı bugün itibarıyla başladı. Peki, yaş sınırı çocukları korumaya yeter mi?  1 Kasım itibarıyla yürürlüğe giren yeni düzenleme, çocukların sosyal medya kullanımında önemli değişiklikler getiriyor.  Ancak mesele yalnızca yaş sınırı değil.
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Leyla Çelebi, sosyal medyada geçirilen sürenin yanı sıra çocukların uyku düzenine, okul yaşamına, sosyal ilişkilerine ve duygusal gelişimlerine de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.  Peki, sizce sosyal medyada yaş sınırı çocukları korumak için yeterli mi?  💬 Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın.  Haberin tamamı prettymothermag.com’da.  #PrettyMotherMagazine #SosyalMedya #DijitalEbeveynlik #ÇocuklarVeSosyalMedya #Ergenlik
  • Dalí’nin hayal dünyasına yolculuk! 🎨✨  Dün, bugün İstanbul’da kapılarını açan Dalí Cybernetics: Dehanın Zihnine Yolculuk sergisinin ön gösterimindeydik.  Dünyanın 14 şehrinde yüz binlerce ziyaretçiye ulaşan sergi, Salvador Dalí’nin sıra dışı hayal gücünü sanat, bilim ve teknolojiyle buluşturuyor.  360 derece projeksiyonlar, sanal gerçeklik uygulamaları ve etkileşimli alanlarla Dalí’nin gerçeküstü dünyasına bambaşka bir pencereden bakıyorsunuz.  En çok etkilendiğimiz iki bölüm; VR deneyimi ve Ara Güler’in objektifinden Salvador Dalí fotoğrafları oldu. Birinde Dalí’nin hayal dünyasının içine giriyorsunuz, diğerinde ise Ara Güler’in 1971 yılında yakaladığı karelerle sanatçının gerçek dünyasına tanıklık ediyorsunuz.  Hayal gücünün sınırlarını zorlayan, hem çocukların hem de yetişkinlerin merakını harekete geçiren bir sergi… Sanatı ve teknolojiyi bir arada keşfetmek, çocuklarınızla birlikte farklı bir deneyim yaşamak için güzel bir fırsat.✨  📍 Dijital Deneyim Merkezi, İstanbul
📅 22 Ekim’den itibaren ziyarete açık
🎟️ Biletler Passo’da  #PrettyMotherMagazine #DaliCybernetics #SalvadorDali  #DijitalDeneyimMerkezi #KültürSanat @ibbdijitaldeneyimmerkezi
  • 🤰 Hamilelikte her belirti normal mi?  Mide bulantısı, halsizlik, kasık ağrısı, bacak krampları… Hamilelik boyunca yaşanan bu şikâyetlerin hangileri doğal, hangileri dikkat gerektiriyor?  Peki, hamileliğin ilk aylarında spor yapmak gerçekten riskli mi? Sabah bulantılarını hafifletmek mümkün mü?  Acıbadem Ataşehir Hastanesi Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tolga Ergin, anne adaylarının en çok merak ettiği soruları Pretty Mother Magazine’e özel yanıtladı.  ✨ Her hamilelik kendine özgü. Önemli olan vücudunuzun verdiği sinyalleri doğru değerlendirmek.
👉 Merak ettikleriniz için kaydırın.  🔗Yazının tamamı; prettymothermag.com’da…  💬 Peki, sizin hamilelikte en çok zorlandığınız şikâyet hangisiydi?  #PrettyMotherMagazine #Hamilelik #Gebelik #AnneAdayı #HamilelikteSağlık

bizi instagram'da takip edin !

@prettymothermagazine

  • 52 yaşında üçüncü bebeğini bekleyen Hilary Swank, bu kez yalnızca hamilelik haberiyle değil, ileri yaşta anneliğe yönelik eleştirilere verdiği yanıtla gündemde. 🤍  48 yaşında ikizlerini kucağına alan Oscar ödüllü oyuncu, kadınların ileri yaşta anne olduklarında eleştirilirken erkeklerin aynı şekilde sorgulanmamasına dikkat çekiyor.  Peki, annelik için doğru zamanı kim belirliyor?  İleri yaş gebeliklerinin tıbbi boyutunu konuşmak önemli. Ancak kadınların kişisel kararlarını yargılamak başka bir mesele.  Siz ne düşünüyorsunuz? Annelik için toplumun belirlediği bir yaş olmalı mı?  Haberin tamamı prettymothermag.com’da. Bağlantı profilimizde. 🌸  #HilarySwank #GeçAnnelik #Annelik #PrettyMotherMagazine
  • 15 yaş altına sosyal medya yasağı bugün itibarıyla başladı. Peki, yaş sınırı çocukları korumaya yeter mi?  1 Kasım itibarıyla yürürlüğe giren yeni düzenleme, çocukların sosyal medya kullanımında önemli değişiklikler getiriyor.  Ancak mesele yalnızca yaş sınırı değil.
Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Leyla Çelebi, sosyal medyada geçirilen sürenin yanı sıra çocukların uyku düzenine, okul yaşamına, sosyal ilişkilerine ve duygusal gelişimlerine de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.  Peki, sizce sosyal medyada yaş sınırı çocukları korumak için yeterli mi?  💬 Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın.  Haberin tamamı prettymothermag.com’da.  #PrettyMotherMagazine #SosyalMedya #DijitalEbeveynlik #ÇocuklarVeSosyalMedya #Ergenlik
  • Dalí’nin hayal dünyasına yolculuk! 🎨✨  Dün, bugün İstanbul’da kapılarını açan Dalí Cybernetics: Dehanın Zihnine Yolculuk sergisinin ön gösterimindeydik.  Dünyanın 14 şehrinde yüz binlerce ziyaretçiye ulaşan sergi, Salvador Dalí’nin sıra dışı hayal gücünü sanat, bilim ve teknolojiyle buluşturuyor.  360 derece projeksiyonlar, sanal gerçeklik uygulamaları ve etkileşimli alanlarla Dalí’nin gerçeküstü dünyasına bambaşka bir pencereden bakıyorsunuz.  En çok etkilendiğimiz iki bölüm; VR deneyimi ve Ara Güler’in objektifinden Salvador Dalí fotoğrafları oldu. Birinde Dalí’nin hayal dünyasının içine giriyorsunuz, diğerinde ise Ara Güler’in 1971 yılında yakaladığı karelerle sanatçının gerçek dünyasına tanıklık ediyorsunuz.  Hayal gücünün sınırlarını zorlayan, hem çocukların hem de yetişkinlerin merakını harekete geçiren bir sergi… Sanatı ve teknolojiyi bir arada keşfetmek, çocuklarınızla birlikte farklı bir deneyim yaşamak için güzel bir fırsat.✨  📍 Dijital Deneyim Merkezi, İstanbul
📅 22 Ekim’den itibaren ziyarete açık
🎟️ Biletler Passo’da  #PrettyMotherMagazine #DaliCybernetics #SalvadorDali  #DijitalDeneyimMerkezi #KültürSanat @ibbdijitaldeneyimmerkezi
  • 🤰 Hamilelikte her belirti normal mi?  Mide bulantısı, halsizlik, kasık ağrısı, bacak krampları… Hamilelik boyunca yaşanan bu şikâyetlerin hangileri doğal, hangileri dikkat gerektiriyor?  Peki, hamileliğin ilk aylarında spor yapmak gerçekten riskli mi? Sabah bulantılarını hafifletmek mümkün mü?  Acıbadem Ataşehir Hastanesi Perinatoloji Uzmanı Prof. Dr. Tolga Ergin, anne adaylarının en çok merak ettiği soruları Pretty Mother Magazine’e özel yanıtladı.  ✨ Her hamilelik kendine özgü. Önemli olan vücudunuzun verdiği sinyalleri doğru değerlendirmek.
👉 Merak ettikleriniz için kaydırın.  🔗Yazının tamamı; prettymothermag.com’da…  💬 Peki, sizin hamilelikte en çok zorlandığınız şikâyet hangisiydi?  #PrettyMotherMagazine #Hamilelik #Gebelik #AnneAdayı #HamilelikteSağlık
  • “Sütüm yetiyor mu?”, “Bebeğim neden sürekli emmek istiyor?”, “Emzirirken acı hissetmem normal mi?”  Yeni annelerin zihninde pek çok soru var. 🤍  Emzirme, anne ve bebeğin birlikte öğrendiği bir süreç. İlk günlerde doğru pozisyonu bulmak, bebeğin ihtiyaçlarını anlamak ve süt üretiminin düzene girmesini beklemek zaman alabiliyor.  Peki, bebeğin yeterince süt aldığı nasıl anlaşılır? Yenidoğan ne sıklıkla emzirilmeli? Hangi durumlarda destek almak gerekir?  Yeni anneler için hazırladığımız rehberde en çok merak edilen soruları bir araya getirdik.  📌 Kaydırarak okuyun, ihtiyaç duyduğunuzda yeniden bakmak için kaydedin.  Rehberin tamamı prettymothermag.com’da.  💬 Siz emzirmenin ilk günlerinde en çok hangi konuda zorlanmıştınız?  #PrettyMotherMagazine #Emzirme #AnneSütü #Yenidoğan #Annelik
  • Okullar açıldı, hastalıklar da başladı. 🤧
Birçok evde benzer bir döngü var: Burun akıntısı, öksürük, birkaç gün evde dinlenme… Ardından akla aynı soru geliyor: “Çocuğumun bağışıklığı mı düştü?”
Peki çocukların okul döneminde daha sık hastalanması normal mi? Hemen vitamin desteğine başlamak gerekir mi? Bağışıklığı desteklemek için gerçekten nelere dikkat etmeliyiz ve hangi durumlarda doktora danışmalıyız?
Uzm. Dr. Fikret İşbilir’in önerileriyle hazırladığımız mini rehberi kaydırarak okuyabilirsiniz. 👆
Yazının tamamı prettymothermag.com’da. 🤍
Sizin evde okul açıldıktan sonra ilk hastalık geldi mi? 😊  #ÇocukSağlığı #Bağışıklık #OkulÇağı #PrettyMotherMagazine #Ebeveynlik
  • “Anneee, o başlattı!” 😅
Kardeş büyüten evlerin en tanıdık cümlelerinden biri…
Peki her kavgaya müdahale etmeli miyiz, yoksa bazen kendi çözümlerini bulmaları için geri mi çekilmeliyiz?
Ben de iki oğlumla bizim evde nasıl olduğunu anlattım. 🤍
👉 Kaydırın.
🔗 Yazının tamamı Pretty Mother Magazine’de.
www.prettymothermag.com  #KardeşKavgaları #Kardeşİlişkileri #Ebeveynlik #ÇocukPsikolojisi #PrettyMotherMagazine
  • Çocuğunuz büyürken, ebeveynliğiniz de değişiyor mu?  Ergenlikte odasının kapısını daha çok kapatması, arkadaşlarını ailesine tercih etmesi ya da sık sık “Bana karışma” demesi… Bunlar ebeveyn için zaman zaman endişe verici olabiliyor.  Peki hangileri ergenliğin doğal bir parçası, hangi noktada gerçekten dikkat etmek gerekiyor?
Mahremiyetin sınırı nerede başlamalı? Telefonunu kontrol etmek doğru mu?
Ve “Ders çalıştın mı?” yerine ne sormalıyız?  Psikolog Tuğba Asmazoğlu ile ergenlik döneminde ebeveyn–çocuk ilişkisinin nasıl değişmesi gerektiğini konuştuk.  👉 Kaydırın.
Röportajın tamamı 
prettymothermag.com’da.  Sizin evde ergenlikle birlikte en çok ne değişti? Yorumlarda konuşalım. 💜  #PrettyMotherMagazine #Ergenlik #ErgenPsikolojisi #Ebeveynlik #ÇocukPsikolojisi @psk.tugbaasmazoglu
  • Lohusalık deyip geçiyoruz. Peki ya çok daha fazlasıysa?  Doğum sonrası psikoz nadir görülse de belirtileri fark etmek ve doğru zamanda destek almak çok önemli.  Klinik Psikolog Aleyna Damla Özcan’ın değerlendirmeleriyle hazırladık.
Kaydırın →  Yazının tamamı prettymothermag.com’da. 💜
Link bio’da ve hikayede.  #moodisthastanesi #AleynaDamlaÖzcan #lohusalık #doğumsonrasıpsikoz #prettymothermagazine @moodisthastanesi
  • 2 yaş civarı çocuğunuz varsa
bu yiyecekleri nasıl verdiğiniz önemli💜  🍇Üzüm: Bütün vermeyin. Uzunlamasına dörde bölün.
🍏Elma & armut: Sert ve büyük parçalar yerine rendeleyin, ince kesin ya da yumuşatarak sunun.
🥕Havuç: Çiğ ve sert parçalar yerine küçük çocuklarda pişirerek yumuşatın.
🍉Meyveler: Meyve suyu yerine mümkün olduğunca meyvenin kendisini verin.
✅Demir için sadece et düşünmeyin…
Yumurta, mercimek, nohut ve kuru fasulye de seçenek. Bitkisel demirin yanına C vitamini içeren bir besin ekleyebilirsiniz.
✅Ve belki en önemlisi…
Bugün severek yediğini yarın istemeyebilir.
Bir öğüne değil, genel beslenme düzenine bakın.  2 yaş tabağında çeşitlilik var, baskı yok 💜
10 besleyici yiyeceği ve nasıl sunabileceğinizi Pretty Mother Magazine’de anlattık.
🔗 Tüm rehber için link bio’da ve hikâyede.
www.prettymothermag.com  #ÇocukBeslenmesi #2YaşBeslenmesi  #BebekBeslenmesi #EkGıda #PrettyMotherMagazine
  • biz kimiz
  • künye
  • reklam & marka işbirliği
  • önceki sayılar
  • mağaza
  • iletişim
Instagram Tiktok Facebook

© 2026 Tüm Hakları Saklıdır. | Pretty Mother Magazin, GAGNA MEDIA markasıdır. Web Sayfası Tasarım PITHO DESIGN STUDIO

  • KULLANIM ŞARTLARI / GİZLİLİK POLİTİKASI / K.V.K.K.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • GÜNCEL
    • AJANDA
    • LANSMAN
    • YENİLER
    • KİTAP
  • HAMİLE
    • ANNE KARNINDA
    • DOĞUM SONRASI
  • BEBEK
    • BESLENME
    • UYKU
    • SAĞLIK
  • ÇOCUK
    • GELİŞİM
    • PSİKOLOJİ
    • SAĞLIK
    • EĞİTİM
  • ERGEN
  • EBEVEYN
  • YAŞAM
    • SAĞLIK
    • GÜZELLİK & BAKIM
    • MODA
    • LEZZET
    • SEYAHAT
    • EV & DEKORASYON
    • OTOMOBİL
  • PMM ÖZEL
    • RÖPORTAJ
    • ÖZEL DOSYA
    • YAZARLAR

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.